HelloIamLea

還記得上個月我去台南維格做了冷凍減脂嗎？！
【塑身】體驗“酷塑CoolSculpting”➜方便快速又沒傷口的冷凍減脂心得分享♡
距離現在時間已經過了一個半月了！
但以下這兩張照片是我一個月回去回診的時候，
已經非常明顯啦！！！會一直到療程後的三、四個月達到完整代謝，
也就是說肚子有機會再更平，好期待最終成果啊！！！
下腹的部分明顯比較小
然後我也是看照片才發現因為下腹變平，
整體腰線看起來變漂亮，我的後腰怎麼也看起來比較凹？！
以下為診所提供的照片
看起來更明顯！明顯到我自己都很驚訝！
最近也是看著自己的肚子看得好滿意😂
雖然不到完全平～但真的是我這輩子下腹最平的時候了！！！
 
這樣看更明顯～(已開始期待夏天可以穿比基尼的時候😂
下圖是1/31我剛起床空腹的時候拍的～
可能剛好前一天吃比較少東西?!
當天起床肚子超～～平！！！(當然還是有點起伏啦😂 但跟我以前比起來真的好很多！）
這段時間我就真的是跟以前飲食一樣，
沒有特別控制(但我本來飲食就算有在控制）
運動的部分是這兩三週有在上健身房～
但我以前也上過一陣子健身房，肚子真的沒像這樣平過！！！
這次的酷塑太有感的減脂了！
接下來就繼續期待我的肚子脂肪越來越消～～
然後等待夏天(陽光沙灘比基尼～～)的到來啦

這次收到CoolSculpting®酷塑的邀約時想說⋯
他們怎麼知道我想消滅腹部脂肪很久了？！
而且這肉也真的跟著我超久！
印象中從國小去上游泳課 坐下的時候肚子都是有一團小肥肉的～～
到了國中好像還有兩三層過😂
到現在的話雖然只有一層，但每次穿泳裝的時候還是會覺得如果沒有它該有多好！
好羨慕那種天生沒小腹的女生呀～
我個人是那種四肢看起來瘦瘦的，
但其實胖在軀幹的那種身材，
最近還算是我人生算瘦的時候了呢！
總之這團肉就是就算運動了也離不開我的那種...
我也已經看蠻開～
直到這次接到酷塑的邀請，經過一番思考後，才覺得說可以試試看！！
其實我是個怕麻煩的人，
如果是為了消除肥肥的肚子還要什麼術後照顧我會直接放棄，
如果是還要動刀(侵入性減脂療程)的話，我是更不可能會去做。(就為了小腹開刀我個人會覺得太浮誇)
但是！！！
酷塑一整個超高科技、超方便、安全，
重點是目前(看其他人的效果都是)有效的！
(我個人因為才剛做完一個禮拜效果還不明顯)
另外，在做諮詢的時候我也諮詢了不少問題，
其中我覺得可能很多人跟我一樣會有的疑問是：
Q:
如果是做腹部的話還蠻好奇一般來說體脂肪也會下降幾%嗎？
A:
體脂肪 = 皮下脂肪 ＋ 內臟脂肪 ＋ 血脂肪
體脂率 = 脂肪占體重的百分比
所有體雕療程做的都是「局部」雕塑，
酷塑雖然可減少「皮下脂肪」細胞數量，
但針對的還是改善「局部」身形，
對整體體脂率來說影響有限，而且脂肪的重量很輕，
要看到體脂率下降，建議以飲食控制和運動進行「減肥」，效果會比較顯著，
瘦不下來的部位則透過酷塑來「塑身」。
簡單來說，運動的話也無法針對局部去瘦身，
局部的皮下脂肪(小腹、胖胖腿)還是交給冷凍減脂來減少皮下脂肪細胞數量比較快速又有效！
臨床證實一次可減少療程部位的25%脂肪層厚度，後續不要暴飲暴食，就不用擔心會復胖唷。
而從他們網站看到「冷凍減脂的原理是運用脂肪細胞不耐低溫的特性，傳遞被控制的低溫，
讓脂肪細胞結晶化、凋亡，隨新陳代謝自然排出體外，
不需要動刀，躺著、坐著就能針對局部想加強的地方雕塑，
過程還可以用來看電視、上網，一點都不浪費，
結束後不必穿塑身衣、天天按摩之類麻煩的術後照護，
還可以正常工作、運動、玩樂，平均一到三個月後，最快三週就看得到效果。」
「成人脂肪細胞數量固定，一旦減少就不會再增加，
只要後續不過度發胖，就沒有復胖問題。」
可以說是很輕鬆就能雕塑平常減肥和運動都難瘦下來的部位，
還不需要擔心回彈問題，很適合像我這種其實不需要減重，
只對小部位贅肉不滿意，希望讓曲線更完美的女生！
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他們在全台都有跟一些診所配合唷！
我去的是台南維格診所，
到了後裡面的護士會先做術前溝通、填寫顧客資料表、以及療程同意書。
詳細的解說讓我更安心。
下圖是診療室。


接著就做術前評估囉！
先給你們看我的肉肉～～～（好害羞啊～～～～～

主要是下腹的部分比較多肥肉！


接著就是被捏肉肉～
我的腰間肉經過觀察後，竟然因為贅肉部分不多，
最後就決定做下腹，做兩個部分，一左一右。

 
上一篇(點我)跟大家分享了我的體重史(真的是一堆醜胖照  )，
還有一些一直以來的飲食習慣
這篇當然就要分享我怎麼從53公斤瘦下來的！！
當然～
飲食佔70%，運動佔30%
每個階段我使用了不同的方法
給大家參考～～

 
最一開頭！就要先公開我的身高還有從英國回來前一晚的體重，
不然真的很多人喜歡說我不胖我真的會有點小煩～
因為明明就真的很胖啊...只是我最胖是身軀，四肢都有胖但是小腿胖比較少，
然後手臂我都穿衣服遮住，大腿有露的話也都會穿可能像比較長的襯衫遮住大腿外側，
總之都是利用一些穿搭～或者拍照的角度來修飾。(也算是一種詐欺？！哈哈
好～這就來說我的身高體重，
我身高(實實在在的)154公分(但是大家都說我本人看起來也沒那麼矮呵呵)
體重在回國前一晚量53.6公斤。
沒錯...是53.6!53535353535353!!!!!!!!!
不過是晚上量的，我一般在台灣是都早上空腹的時候量，因為是最瘦也最準啊～
以前在台灣最胖也就49，50的話有印象有過一天，因為那時一看到50就嚇死了！
隔天開始節制就變到49，還記得那是國中的時候....haha
我在台灣一直以來吃東西還算有在節制，尤其是晚餐！
通常好料的都想約中午吃，比較能盡興！
但在英國因為出國了，常常都覺得機會難得～而且天氣那～～麼～～～冷～～～～
我要儲存脂肪啊～不然會很冷耶.........(看來我是儲存的很夠，後來都不太怕冷了)
簡單來說50對我來說是很胖，
(高個子請想想我才154....要這樣說是因為很多不是這個身高的人都會覺得說超過50也沒多重啊)
圈圈的體重史與一直以來的飲食習慣
還依稀記得....人生最瘦的時候是高中畢業的暑假，
那時候暑假只是靠少吃(年輕人代謝好)，然後就瘦了至少三四公斤吧！
就瘦到42.多，雖然其實才一天！但是我印象深刻！！！！哈哈哈哈哈
 
不過沒幾天後我就去了英國一個月，而我就是出國在於吃跟買會比較不節制的那種，
所以又在短短一個月內從43胖了四公斤到47、48回來哈哈哈哈哈哈～～～
(也很多人問我英國的東西不是很難吃嗎？之類的問題，但再這樣聊下去真的沒完沒了了！)
之後我一上大學大概是47公斤，
算是微肉～但好像還可以，(哈哈哈下面的圖:p
 
之後也是靠著年輕人的代謝能力以及晚餐少吃就慢慢瘦下來，
加上我本身有個好習慣就是不會去買飲料，買的話也不是那種連鎖店家的，
我比較偏愛古早味啦！哈哈哈～例如：楊桃湯、冬瓜茶、麥茶，
或者比較現代的話可能就蜂蜜檸檬～
所以並沒有戒飲料的困擾。
然後點飲料或者果汁也會問店家家的是什麼糖，如果是果糖我也會避免。
果糖在人體內代謝時不需要胰島素的幫忙，乍看似乎對糖尿病患者有利，但其代謝過程卻明顯增加了脂肪的合成。
以上這句是在網路上查到的，重點是什麼？！沒錯！關鍵字就是增加跟脂肪！！！總之對身體健康不好又會變胖就是了！！
然後便利商店那些果汁我也不喝的，那些都寫個果汁含量10%之類的，
剩下的都是化學的東西，我真的不敢喝！！！！！！
加上我也不喜歡吃宵夜，
原因一很簡單就是怕胖，
原因二就是我不喜歡睡前肚子飽飽的，覺得很不舒服。
不過我當時很愛吃下午茶，一個月會吃個兩三次，
但我如果那天有吃下午茶的話我晚餐就幾乎不吃了喔！(畢竟吃完下午茶可能都四、五點了！)
通常如果有好料的或者大餐想吃，都會約家人朋友中午吃，比較能吃的盡興！
ps.我有每天早上穿內褲量體重的習慣！哈哈
到我大三的時候大概是43～44公斤左右一直維持到大三結束。
不過印象中一定都有小腹，因為沒運動啊！！