【圈圈是愛吃鬼】早餐吃麥片健康又方便➜跟大家分享我這陣子自己做的早餐們♡ @ HelloIamLea

啦啦啦～～今天來跟大家分享的是圈圈平時喜歡吃的早午餐！
但是其實我也算是個小懶人
不是很愛在那邊下油鍋煎東西的那種...
就喜歡拿些現成又健康新鮮的食材來拼拼湊湊

這麼說來...水果、堅果、蔓越莓、麥片類的食物就成為我早餐最方便的夥伴啦
而麥片的好朋友就是牛奶、優格、豆漿，這三名是最常見的

以下就跟大家分享我自己做的早餐!!

因為我真的很喜歡吃水果
所以我們家的冰箱總是有很多水果～
看這張照片也可以知道

而那一杯是水果酵素，那時候剛好家裡有一兩罐，早上起來就都會喝～
不過那幾罐早就喝完了，之後也沒有再買～
其實水果裡就也有很多天然的水果酵素啦

早餐有時也會吃一些家裡冰箱剛好有的東西
像這天就吃了乳酪蛋糕
上面那片是我從西班牙帶回的橘子餅乾！(但這天根本沒吃～哈哈因為吃完其他的已經夠飽了！
然後把木瓜當成碗來裝優格跟麥片是不是很方便又可愛呢！

覺得很多都很像
所以就集合起來～～
哈！
左下的鴨腿整個好突兀！
還有我最愛的地瓜整個蛋白質跟澱粉都有補充到哩～

這天的新把戲是香蕉芝麻吐司！！！
黑芝麻跟香蕉根本是六合！搭配起來超級好吃！！
而且黑芝麻醬是無糖的喔！很純的那種～搭配甜甜的香蕉很剛好 (只是吃完要注意一下牙齒

哈哈哈然後下面這張怎麼好像是吃到一半的樣子？！
是因為這是我吃到一半我媽剛好也下樓了
我就幫他準備一份
不過基於他根本吃不完那麼多優格的部分就很隨性這樣(笑)

這四張則是下午的小點心～～
有時候下午真的好嘴饞喔...
這時候當然不能滿腦子餅乾之類的罪惡東西
吃點水果、堅果，或者是紅豆湯那類的，都是很棒的選擇喔！

奇異果也是我的超級好朋友！！

而麥片的部分還想跟大家分享最近的新歡
我是在臉書看到很多人在分享看到的
 早餐吃麥片健康又方便
看到他們家賣超級多各式各樣的燕麥片還有營養食品
真的是讓我每一種都想試試啊...
但還是先挑選了一款最吸引我的麥片來試試

這款是有機核桃蔓越莓麥片
吃起來是不甜的(我愛！！)
喜歡甜甜的麥片的話他們家也很多喔！
但我個人是偏好不甜的更健康喔！

另外我還選了一罐藍莓乾

而這個麥片很貼心喔！
夾鍊袋的設計，所以每次沒吃完也不用擔心～

裡面有蔓越莓乾、葡萄乾、核桃還有五穀麥片。

前面都是加優格或是牛奶
這次加黑豆漿～而且這是我爸自己磨的耶！猛吧！！
雖然賣相沒那麼可口
不過真的好吃啦！

配上營養價值高還有抗氧化最強的藍莓乾

再擺上我最愛的奇異果

將將將將～～是不是很豐盛呢！
(最近是火龍果的盛產期也是我最近的大新歡！！
不但好吃，吃了還會超級...順
也來跟今天的新朋友麥片合照一下

超豐盛的早午餐啊
悠閒的一早為自己做個營養好吃的早餐
一大早進到肚子裡的食物就是美好的
感覺一整天也都美好了起來～

這是隔天的
我搭配的是紅豆薏仁漿(也是我爸做的！真是個好男人～哈哈

最後的是今天的小點心
搭配的是優格～
前陣子我媽都會自己做優格但這陣子都沒做
我就去便利商店買了植物の優～
植物の優就帶有甜味～搭配起來也很剛好！
如果是無糖的優格的話我就會搭配果醬或者是蜂蜜

麥片的部分搭優格真的也好好吃
而且泡久比起豆漿、牛奶也比較不容易軟掉
不過！這款麥片本身就很脆喔！讓我有種吃餅乾的感覺～～(喜歡！！)